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苦瓜又称凉瓜,中国中医学认为其具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的*1、维他命C及多种矿物质,*饮用能够延年益寿,增强身体的抵抗力。
苦瓜还具有提神降气,清心明目之功效, 所以只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松,精神充沛,有咖啡一样的效果,却没有咖啡的副作用。
苦瓜对糖尿病还具有良好的降糖作用,并对便秘有显著的功效。
功效:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、补胆、润肝、利尿、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮、助消化,有美容护肤,预防青春痘,同时具有减肥的效果。苦瓜含有丰富的*、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气 "之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜中“高能清脂素”的发现,使西方国家的减肥发生了历史性转折,专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分:高能清脂素,即苦瓜素(RPA),这种被誉为“脂肪杀手”的*成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。(高能清脂素)减去肥胖的烦恼 药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
饮用方法:6-8枚左右即可以冲泡一杯.也可和肉一起煮汤
注:孕妇忌饮用
小秘方:如果您想要减肥,喝花草茶时就不要放糖,想要甜味的话,可以加点甜菊叶,它的甜度是蔗糖的500倍,不影响血糖浓度,还可降血压,每壶花草茶里加上一两片甜菊叶,保证香甜好喝。
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